天津蓝天救援队

标题: 【水上分队】基础体能训练-第三期/第7周 [打印本页]

作者: 水上救援分队 时间: 2015-5-8 10:34
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作者: 磨房 时间: 2015-5-12 17:58
参与水中训练5人。julia，墨者，兆龙，小秃，康亚雄。首先进行了半个小时的陆地训练和热身。在水中完成了预计的摸底测验，包括200,100,冲刺计时，50冲刺计时，和25的冲刺计时。下潜打捞训练，踩水计时。穿插泳姿转换，人均训练量900m。

作者: 磨房 时间: 2015-5-12 17:59
感谢体能教官穆祥武专程到现场带大家热身

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